关于 锻炼 的内容

健身房马上装修完，开始居家恢复锻炼，过段时间拍照片😐

今天的早锻炼

锻炼练体。谁能跟上我的节奏?

锻炼运动，让自己晚上累了就会睡着

也加入论坛一段时间了，今天也是心血来潮想分享一下自己的一些自己探索经验，希望能帮到一些兄弟们，也不敢保证绝对有用，但是平心而论觉得对自己还是有一些改变的 想要分享的就是男生的，敏感度，持久度，和硬度的问题，我认为自己不算是一个猛男，但也谈不上阳痿之类的，中规中矩吧，但是之前确实感觉自己的敏感度有点高，感觉进行房事的时候觉得很敏感，会很快射，所以下定决心开始改变 今天先说敏感度这个问题，我觉得敏感度高的原因就是龟头被保护的太好，因为我自身包皮有点长是包裹住整体的，但是在勃起后又会全部显露出来，我认为就是龟头被长时间包裹在皮里，没有得到足够的刺激以及摩擦所以才会敏感，虽然龟头是很敏感的一个部分，但是我认为他还是可以锻炼的，需要每天进行适当刺激，降低他的敏感度，达到提升持久度的一个方面， 我训练的方法如下，在明天冲澡时对龟头进行刺激，不宜太用力，最好涂一些润滑油，左右手来回交替，由手虚握，虎口朝向自己，握住根茎，缓慢向上划过冠状沟，用掌心包裹住龟头转动一圈，然后另一只手交替，巡返往复，一直到自己快要射精，停止，在训练阶段是不能射精的，如果射精，训练就没有意义了，根据自己情况可以选择组数以及交替次数，千万不要为了自己的一时爽感而耽误自己的训练计划， 这些都是自己总结的一些经验，如果有哪里不对的地方，希望有兄弟改正，也是第一次发帖有些语言构词上不太好，尽量在下次发帖时，说的通俗易懂些，希望这些对兄弟们有帮助呢，还有一些别的训练方法，下个贴再说

锻炼

锻炼锻炼，这身材配上腹肌咋样

锻炼完了，总感觉哪里怪怪的

早上锻炼完了

刚锻炼完

那咋了，我就不能偶尔还爱锻炼一下身体吗

额，这个不是摔东西，练上半身还有臀的一种锻炼，入门的

这么锻炼是为了方便我后入吗，增加我后入的爽感

室内锻炼，多来点评论呀，没有评论都没有动力发图咯

地区：湘潭 昵称：小妗子 年龄：28 身高：167 体重：102 罩杯：a 工作还是雪生：不是 雷点（不能接受男友的）:身体不健康的 能否接受SM：特别喜欢 能否接受无套：特别喜欢 美甲店小姐姐一名，喜欢旅游锻炼。希望能找一个对sm有共同爱好的伴侣，比较能接受重口味性爱，喜欢被征服虐待和调教。如果介意sm这个圈子就不用联系了。 长期更新各种良家资源性奴母狗，官方认证值得信赖。

这屁股很有料 是特意锻炼的 还是天生如此

介意和你一起锻炼不

居家锻炼

又开始带白面具节奏了，我真是服了白面具是这个游戏唯一的完美忍者，已经和决斗场融为一体，成了Lv.5决斗场的底层逻辑，成名绝技放手一搏给决斗场带来了这个游戏最经典的博弈、创造了决斗场的黄金时代，削白面具，你想毁了这个游戏吗?首先白面具真的没有你想象的这么简单，白面具普攻拉扯和零帧虚化都是非常需要操作和博弈的，先不说45a有巨大后摇，二技能也很容易被顶，一波处理不好就容易炸，更何况是在大劣势，紧张操作容易变形的情况下，所以白面具总放在保底位并不是因为有多强，而是相较于其他忍者更能锻炼操作博弈和心态。你说白带大招中场全屏，你怎么不说活初大招中场全屏?你说白带脱手抓逆天，你怎么不说长门侠纲脱手抓逆天?你说白带平a无敌位移抽象，你怎么不说破面青水平a无敌位移抽象?你说灌伤很快，你怎么不说死三和女英雄灌伤更快?你说乎a乱a很抽象，你怎么不说破面黄猿平a抽象?你说一技能吸附堪比巅峰气旋，你怎么不说永佐的吸附斩?你说强化二技能虚化阴间，你怎么不说破面红面的无条件虚化?你说反弹位移阴间，你怎么不说死鼬伊邪那美cd更短?白带这么阳间，居然还有人带节奏，我真是服了，菜就多练，你不会抓后摇?差不多得了每天带白面县大人节奏。你们难道忍心就此毁掉这么一个只能用操作弥补的强度老忍者吗。白面大人乎A不如丁真，灌伤不如植物人、机动性不如死水，虚化也比不过破面。经过几年来的磨炼和博弈，白面玩家已经成为了这个游戏的代表。没有了白面大人，这个游戏也就成家中枯骨了6是白面大人带给了火影手游新生，没了白面大人火影就走到尽头了!白面具其实很怕霸体的，说真的，在低端局，白面具甚至打不过青水，只不过最近很多白面具穿三视频带节奏，搞的白面具特别强，真的，不如木叶英雄和青年牢大，青水等这游戏的完美忍者，有且只有一个那就是白面具。

小月这么早就起来锻炼

大家好，我是来自南通如皋的舔王。 自身条件： 年龄：36，属龙,1988 婚姻：单身(有缘分的女生，希望可以在这里结缘。感谢平台) 身高：165 体重：130 兴趣爱好：喜欢锻炼，腹肌一块，喜欢跑步 性的爱好：喜欢舔屄，喜欢草(有3年没有做爱了，目前这个瘾比较大)。在允许的情况下，期待可以给女生舔屄。喜欢用舌头和女生的屄 舌吻 屌的硬度不错，可以挂一瓶500ml的水，有点翘(像香蕉) 坐标：在南通如皋 职业：动画设计师 希望有缘分的朋友可以联系我

经常锻炼身体，肯定很紧

你这完美身材不用锻炼

锻炼身体。

看你想练啥呀，腹肌的话我不知道跑着跑着就有，锻炼身体的话跑步跳绳都可

自己锻炼多累啊哥哥来帮你

在健身房带跳蛋不穿内衣锻炼，把你做任务的图发出来哦~

你不是每天跟你男朋友上演侠客行吗？还要锻炼？你是去钓鱼的吧

坚持锻炼！

可以后天锻炼练出来的，我认识的一个姐姐就是，很翘